Lịch trình đi tắm biển buổi sáng

5h sáng cả nhà cùng thức giấc, lên xe và xuống biển Thạch Bằng Lộc Hà là 5h20.
Đón ánh mặt trời vừa nhô lên và cùng nhảy bùm xuống biển bơi và chơi đùa với lũ trẻ, hai cụ già kỳ cọ lưng cho nhau.
6h cả nhà cùng lên tắm tráng nước ngọt và lên xe chở lũ trẻ đến trường ăn sáng kịp trước 7h, rồi chở ông bà tạt qua quán bún sáng nữa là kịp về nhà lúc 7h30 để chuẩn bị cho một ngày tấp nập bán hàng và làm việc.
Lịch trình đi tắm biển buổi sáng của nhà Sony đó cả nhà!

Tắm biển sáng luôn là tuyệt vời nhất, khoẻ nhất- Hà Tĩnh luôn là số 1 trong lòng Sony Nhu Nguyen, dù có đi đâu vẫn chỉ thích về sống và hưởng thụ ngay trên chính mảnh đất này!

Một số tác dụng của tắm biển sáng, cả nhà đọc nhé!

✍Muối biển ngừa bệnh hô hấp.Trong muối biển có chứa vô số nguyên tố vi chất và muối khoáng tốt cho sức khỏe. Sự bay hơi của nước biển giúp giảm co thắt và tăng trương lực của trung tâm hô hấp, có tác dụng chữa bệnh hen suyễn.

✍Muối biển còn giúp khỏe xương và phòng bệnh loãng xương.Chất kiềm hóa của muối biển giúp cân bằng độ pH của não và thận.

✍Không khí biển làm tinh thần phấn chấn. Đắm mình trong bầu không khí tươi mát của biển giúp cải thiện hệ miễn nhiễm và ngủ ngon giấc.

✍Nghiên cứu còn cho biết, nếu sống cách vùng biển 5km sẽ có sức khỏe tốt hơn so với khi sống cách xa 50km. Nếu chọn nơi nghỉ ngơi gần biển, hãy mở cửa sổ vào ban đêm để đón gió vì gió biển có tác dụng làm khỏe người, đặc biệt còn giảm bớt độ mẫn cảm cho trẻ nhỏ.

✍Tắm biển cải thiện quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu. Nó còn là cách tập luyện vừa tiết kiệm lại không mất nhiều thời gian. Tuy nước biển giúp làm lành vết thương, trẻ hóa và làm mờ nếp nhăn trên da, nhưng tránh ngâm mình trong nước quá 40 phút/ngày và đừng quên tắm nước ngọt để tránh bị kích ứng da.

✍Cát biển củng cố sức khỏe của xương. Hơi nóng của cát biển có tác dụng chữa bệnh khớp mạn tính và chứng còi xương ở trẻ nhỏ. Để chữa bệnh, tốt nhất là tắm biển từ sáng sớm đến khoảng 10 giờ, khi nhiệt độ cát từ 30 - 400C để phủ một phần cát trên cơ thể, có tác động đến hệ thần kinh và tim mạch. Mỗi lần chỉ nên đắp cát từ 15 - 30 phút. Để massage cho lòng bàn chân, có thể dạo chơi chân trần trên bờ biển.

✍Sóng biển có tác dụng như massage nhẹ, cung cấp thêm oxy cho cơ thể, cải thiện hoạt động của mạch máu, giảm huyết áp. Vì vậy, tắm biển ở mức vừa phải là điều các bác sĩ chuyên khoa tim thường chỉ định cho bệnh nhân của mình.

✍Nước biển có tác dụng tăng cường khả năng tự bảo vệ của cơ thể. Ngoài ra, nước biển còn giúp cải thiện lưu thông máu, làm tăng số lượng hồng cầu và ổn định nhịp tim, do đó các bác sĩ lão khoa thường “kê toa” tắm biển đối với bệnh nhân lớn tuổi.

✍Nước biển mang đến cho chúng ta rất nhiều hữu ích, ổn định sự trao đổi chất và tác dụng tích cực trên hệ thống nội tiết và các vùng dưới hồi. I-ốt có nhiều trong nước biển kích thích não hoạt động, cải thiện trí nhớ, cải thiện hiệu suất của tuyến giáp. Với những người có bệnh tai mũi họng mãn tính và cảm lạnh thường xuyên, các bác sĩ luôn khuyên đi nghĩ ở biển.

✍Súc miệng và rửa mũi bằng nước biển nóng đến 370C là rất tốt, theo các nha sĩ. Trong nước biển có nhiều dược chất hơn trong cả kem đánh răng tốt nhất, oxy trong nước biển có thể cho bạn nụ cười ngời sáng với hàm răng trắng một cách tự nhiên.

Không có lý do gì mà nhà mình không thức dậy sớm hơn 1 giờ đồng hồ để cả nhà cùng có cơ hội tận hưởng nguồn tài nguyên vô giá này để tăng cường sức khoẻ và gắn kết các thành viên lại gần nhau hơn?

Mình hẹn nhau ở biển mỗi sáng cả nhà nhé ?